Родительское собрание без стресса: практические советы для мам

Для многих родителей, особенно мам, родительское собрание может стать источником серьезного стресса. Ожидание, обсуждение успеваемости и поведения ребенка, а порой и прямой разговор с учителем могут вызвать нервное напряжение. Однако, существуют простые, но эффективные лайфхаки, которые помогут вам пройти это испытание без нервного тика, сохранить спокойствие и не сорваться на ребенке после возвращения домой. Предлагаем вам подборку проверенных советов, которые превратят рутинное мероприятие в контролируемую

Продолжить чтение

Хроническая усталость: не просто усталость, а болезнь. Как найти причину и вернуть себе энергию жизни

Тень, которая крадет радость Представьте, что вы просыпаетесь после, казалось бы, полноценного 8-часового сна с ощущением, будто и не ложились. Кофе не бодрит, выходные не восстанавливают, а привычные дела требуют титанических усилий. Это не просто эпизод переутомления после тяжелой недели — это состояние, известное как синдром хронической усталости (СХУ). Это не лень и не слабость характера, а комплексное расстройство, которое отравляет все сферы жизни: работу,

Продолжить чтение